В связи с установившейся теплой погодой, начавшимся массовым купанием населения области напоминаем о необходимости соблюдения правил безопасности на воде, а именно:
- не заплывать за буйки;
- не выплывать на судовой ход и не приближаться к судам;
- нельзя купаться вблизи водосбросов, шлюзов, пристаней, мостов, водоворотов, стремнин, в местах скопления водорослей;
- входить в воду следует постепенно, шаг за шагом;
- нельзя купаться после длительного пребывания на солнце, сразу после приёма пищи, в состоянии утомления;
- не устраивать в воде игр, связанных с захватами;
- не заплывать далеко от берега на надувных матрасах и камерах (матрас может быть повреждён или течение унесет его далеко от берега);
- никогда не оставляйте у воды детей без присмотра взрослых;
- не купайтесь в нетрезвом виде.
Нарушение этих правил, особенно купание в нетрезвом виде, остается главной причиной гибели людей на воде.
Впрочем, есть и другие причины. Например, часто бывает, что у пловца начинает сводить ногу. В такой ситуации купающийся должен на секунду погрузиться с головой в воду и, распрямив ногу, рукой сильно потянуть на себя ступню за большой палец.
Необходимо научиться и отдыхать в воде. Первый способ - лежа на спине. Спокойно расправить руки и ноги, закрыть глаза, лечь головой на воду и расслабиться, лишь слегка помогая себе удержаться в горизонтальном положении. Набрать в легкие воздуха, задержать дыхание и медленно выдохнуть.
Второй способ - сжавшись «поплавком». Для этого необходимо вдохнуть, погрузить лицо в воду, обнять колени руками, и прижать к телу, сдерживая выдох, но не напрягаясь, медленно выдыхать в воду, а затем опять быстрый вдох над водой и снова - «поплавок». И так отдохнув, надо опять плыть к берегу.
Ни в коем случае не теряйте контроль над собой. В критической ситуации нельзя паниковать, надо только действовать. В конце концов, умеющий проплыть 10 метров проплывет и 100 метров, если будет отдыхать, сохранять самообладание. Помните, что человек все-таки легче воды.
Разумеется, эти советы помогут тем, кто умеет плавать. Научить плавать своего ребенка - такая же обязанность родителей, как научить правильно переходить улицу. Уверенно держаться на воде можно научить за 5-7 дней. И это уже первый шанс к безопасности.
Как купаться с «умом»
Перележав на пляже можно перегреться. При сильном и длительном перегревании возможны тепловой удар и нарушение работы сердца. Каковы симптомы перегревания? Покраснение кожи (ожоги), сухость во рту, сильная жажда, возможно даже потеря сознания и остановка дыхания и сердца. Как уберечься от этих неприятностей? Нельзя долго находиться на солнце, старайтесь прятаться в тень. Во время сильной жары нужно носить светлую одежду. Головной убор - обязателен! Пейте больше воды: выделяемый кожей пот приводит к ее охлаждению. Употребляйте чуть больше соли: когда потеешь, соль выводится из организма, а это вредно.
Что делать, если у кого-то все же случился тепловой удар?
Сразу же уложите его в тени, на месте, продуваемом ветром; заставьте мелкими глотками выпить много воды, протрите тело влажной тканью. Иногда понадобится даже искусственное дыхание и массаж сердца.
Правила поведения в лодке
Водителям маломерных судов категорически запрещается выходить на судовой ход. Не стоит кататься на лодке в плохую, особенно ветреную погоду. Садясь в лодку, не торопитесь, а главное - не перегружайте ее; избегайте встреч с быстродвижущимся водным транспортом; не стоит вставать в лодке или раскачивать ее. Особенно опасно, когда управляют лодкой нетрезвые взрослые, а в лодке есть дети. Во время отдыха на водных объектах не подвергайте опасности свою жизнь и жизнь окружающих людей! Соблюдайте правила поведения на водных объектах!
Как избежать трагедии на воде
Купаться лучше утром или вечером, когда нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 17-19 градусов тепла. Плавать можно не более 20 минут, и это время увеличивают постепенно, начиная с 3-5 минут. Нельзя доводить себя до озноба.
Если нет поблизости оборудованного пляжа, надо выбирать безопасное место для купания с твердым песчаным, не засоренным дном, постепенным уклоном. Никогда не прыгайте в местах, не оборудованных специально: можно удариться о камень или другой предмет.
Не заплывайте далеко, так как можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не теряйтесь и не стремитесь быстрее доплыть до берега. Следует «отдохнуть» на воде, перевернувшись на спину и поддерживая себя на поверхности легкими движениями рук и ног. Если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Плывите вниз по течению, постепенно приближаясь к берегу. Если попали в водоворот, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплывите.