Новогодние выходные – самые долгие в году – для многих долгожданная возможность сделать передышку в рабочих буднях, отдохнуть, набраться сил. Однако часто можно услышать об усталости от длинных выходных… С чем же это связано? Попробуем разобраться.

В понимании многих отдых – это «ничегонеделание». Вроде бы, действительно логично – для того, чтобы отдохнуть от активной деятельности, расслабиться, делать как раз ничего не нужно. Можно просто валяться на диване, смотреть телевизор, есть и спать – так, кстати, многие и поступают. И уже через пару суток подобного «отдыха» чувствуют себя совершенно разбитыми…
Это происходит из-за нарушения привычного режима, что всегда является стрессом для организма, из-за малой подвижности, что ведет к недостатку кислорода, к замедлению обмена веществ. Так что, отдыхом это назвать трудно, скорее каким-то бессмысленным убиванием времени!
И совершенно по-другому ощущают себя после выходных те, кто привык отдыхать активно. Таких людей достаточно много – все мы часто видим, например, лыжников, любителей катания на коньках – вообще поклонников спорта, для которых свободные дни – возможность полноценно и с удовольствием посвятить себя любимому делу. Многие – поклонники зимней рыбалки. Да мало ли чем можно занять себя, если появилось время для этого!
Апатия, скука, а главное лень – вот самые страшные враги полноценного отдыха. Так давайте не поддаваться им!