Уважаемые угличане!
21 сентября 2019 года состоится Единый день выполнения нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Летнее многоборье ГТО
Место и время проведения:
10:00, стадион «Чайка».
Начало регистрации участников, выдача номеров:
09:00.
К тестированию комплекса ГТО приглашаются угличане в возрасте от 18 до 70 лет и старше, приступившие к выполнению нормативов комплекса ГТО в 2019 году, но
1) для получения желаемого знака отличия, не достает выполнения нормативов по Летнему многоборью ГТО,
или
2) нормативы по Летнему многоборью ГТО необходимо улучшить.
Для тех, кто приступил к выполнению нормативов комплекса ГТО в 2019 году индивидуальную заявку оформлять не требуется. Лица, предоставившие ранее медицинскую справку, допускаются к участию в Едином дне ГТО автоматически.
Для тех, кто не имеет медицинский допуск, получить его можно у терапевта лечебной физической культуры. Режим работы ежедневно, кроме субботы и воскресения с 09:00 до 12:00, с 13:00 до 15:00 (г. Углич, ул. Северная, д.7, Поликлиника №1, кабинет № 5).
Ознакомиться с нормативами ВФСК ГТО, скачать форму заявки можно на интернет-портале
gto.ru,
гто76.рф, на сайте Угличского муниципального района
uglich.ru/НАШ РАЙОН/Физкультура и спорт/Документы/ВФСК «ГТО» .
Контактная информация:
-
Отдел физической культуры и спорта Управления физической культуры, спорта и молодежной политики Администрации Угличского муниципального района (г. Углич, Ленинское шоссе, д. 1, каб. № 14), телефон 2-24-35
- Центр тестирования ГТО на базе МБУ УМР «Спортивная школа Спарт» (г. Углич, ул. Ярославская, д. 54, стадион «Чайка»), телефон 5-01-43
Бег на 100м |
VI
ступень |
VI
ступень |
Бег на 30 м Бег на 60 м |
VI – VIII
ступень |
VI – VIII
ступени |
Бег 3000 м |
VI, VII
ступень |
– |
Бег 2000 м |
VIII, IX
ступени |
VI –IX
ступень |
Смешанное передвижение на 2000 м |
X-XI
ступени |
X-XI
ступени |
Скандинавская ходьба на 3 км. |
IX – XI
ступени |
IX – XI
ступени |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) |
VI – IХ
ступени |
– |
Рывок гири 16 кг |
VI – IХ
ступени |
– |
Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине 90 см. (количество раз) |
VII – IX
ступени |
VI – IХ
ступени |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу |
VI – IX
ступени |
VI – IХ
ступени |
Сгибание разгибание рук в упоре на гимнастическую скамью |
X
ступень |
X
ступень |
Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула |
XI
ступень |
XI
ступень |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье |
VI - ХI
ступени |
VI - ХI
ступени |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) |
VIII – XI
ступени |
VI - ХI
ступени |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
VI - VII
ступени |
VI - VII
ступени |
Прыжок в длину с разбега (см) |
VI - VII
ступени |
VI - VII
ступени |
Метание спортивного снаряда весом 500 г. |
– |
VI - VII
ступени |
Метание спортивного снаряда весом 700 г. |
VI - VII
ступени |
– |
Челночный бег 3х10 м (с) |
VI
ступень |
VI
ступень |
Скандинавская ходьба 3 км |
IX
ступень |
IX
ступень |
Управление физической культуры,
спорта и молодежной политики
Администрации Угличского муниципального района